Lidl ha presentado una nueva línea de productos de suplementación deportiva llamada Sportyfeel. La cadena de supermercados busca con la creación de esta nueva gama acercar a los consumidores un amplio abanico de complementos. Están pensados para acompañar al deportista antes, durante y después de sus sesiones de entrenamiento, con gran calidad y a precios muy competitivos.
Bajo la nueva marca, se ofrece un amplio surtido de artículos diseñados para potenciar el rendimiento deportivo como barritas proteicas, polvos de proteína whey, creatina y cacahuete en polvo, así como opciones veganas.
El auge de la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es una de las tendencias clave de mayor crecimiento en los últimos años. Según datos de la FIAB (Federación Española de Industrias de Alimentación y Bebidas), el consumo de suplementos deportivos en España ha aumentado un 175% en el último año, lo que refleja un creciente interés social por la forma física que afecta a todas las edades.
Este estudio también indica que más del 75% de la población ha optado por el consumo de algún suplemento como ayuda para la práctica deportiva, siendo las más populares las proteínas y recuperadores, motivados por una mejora del rendimiento, de la salud y del aspecto físico.
¿Qué son las ayudas ergogénicas?
El Instituto Internacional de Ciencias Deportivas define las ayudas ergogénicas como los componentes, técnicas y herramientas que se utilizan en el mundo del deporte para mejorar el rendimiento físico y aumentar la capacidad de recuperación del cuerpo. Estas pueden obtenerse a través de la alimentación y del entrenamiento, pero también a través de suplementos nutricionales, entre otros.
Algunas de las opciones más populares son la creatina y las proteínas. Estas sustancias aportan al cuerpo un empujón extra de nutrientes para evitar deficiencias, además de poder lograr una mejora del sistema inmune y de la salud digestiva o la prevención de lesiones.
Los consejos de los especialistas
Los expertos Pedro Roque y Sara Herena, técnicos especialistas en nutrición deportiva, suplementación y ayudas ergogénicas, aportan su criterio profesional. «La suplementación sirve para complementar la alimentación, no para sustituirla, por eso siempre recomiendo empezar por una base de una alimentación saludable. Lo ideal es comenzar con productos sencillos y bien elegidos, sin excesos ni modas, entendiendo para qué sirve cada suplemento y adaptándolo a las necesidades reales de cada persona», comenta Roque.
Pedro Roque explica: «Integrar los suplementos en la rutina de entrenamiento es tan sencillo como entender cuándo y para qué los necesitas. Hay suplementos que se toman a diario y otros que tienen más sentido antes o después del entrenamiento. Cuando conoces su utilidad y sabes el momento adecuado tomarlos y lo adaptas a tu horario, la suplementación deja de ser algo complicado y se convierte en una ayuda real y fácil de
mantener».
«Bien utilizados, los suplementos pueden ayudar a cubrir carencias nutricionales y mantener hábitos saludables, también en la rutina diaria de personas que no entrenan, ya que existen estudios que avalan los beneficios de estos alimentos en la salud, energía y calidad de vida, especialmente en un contexto de estrés, falta de tiempo o alimentación irregular», añade Herena.
Desmontando mitos
La realidad de algunos de los mitos más comunes es:
- Los suplementos no hacen el trabajo por ti.
Ni la proteína es capaz de crear musculación por sí sola ni la creatina transforma el rendimiento mágicamente. Son un apoyo. Sin entrenamiento regular, un descanso adecuado y una alimentación equilibrada, su efecto es limitado.
- La creatina no es solo para deportistas expertos.
Es un suplemento con múltiples beneficios para todo tipo de personas, mejora la disponibilidad de energía y ayuda a retrasar la fatiga muscular y la aceleración, además de mejorar la función cognitiva.
- La proteína no sustituye una buena alimentación.
Suplementar puede ser útil cuando la dieta no cubre las necesidades del día a día, pero no reemplaza comidas completas ni hábitos saludables.
- La nutrición deportiva no es para todos.
Con Sportyfeel, Lidl apuesta por una nutrición deportiva asequible, práctica y de calidad, adaptada tanto a quienes empiezan como a personas con rutinas avanzadas.
