iSalud ofrece consejos clave para cuidar nuestra salud ocular

7 consejos para mantener tu salud ocular a salvo durante el verano

Mantener los ojos hidratados y utilizar gafas de sol, entre los consejos para cuidar la salud de los ojos tanto de los adultos como de los más pequeños durante la época estival

Aunque parece que el verano se resiste a llegar, lo cierto es que ya ha empezado oficialmente y debemos estar preparados, no solo para cuidar nuestra piel para evitar quemaduras u enfermedades peores, si no también nuestros ojos. La directora médica de iSalud.com, Judith Calpe, recuerda que "en verano aumenta la exposición al sol y aunque somos conscientes de que debemos cuidar nuestra piel, nos solemos olvidar de la importancia de proteger nuestros ojos para evitar sufrir irritaciones, infecciones o sequedad ocular, las enfermedades más comunes durante estos meses de más calor".

En esta época del año, las enfermedades oculares aumentan un 25%, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA). La principal causa es que estamos más expuestos a la radiación solar, la sequedad del aire y el contacto con el agua, factores que favorecen la aparición de problemas oculares. Para cuidar neustra salud ocular también en verano, iSalud.Com, comparador de seguros médicos líder de España, ha elaborado 7 consejos claves:

Si practicas actividades al aire libre, siempre con gafas de sol. Para la doctora Judith Calpe, "el uso de gafas es fundamental para protegerse de las impurezas del aire y de los rayos solares, especialmente en verano, cuando éstos llegan a índices extremos y su efecto puede ocasionar, incluso, distintas lesiones en la córnea. Si, además, tenemos pensado realizar alguna actividad al aire libre, debemos ser particularmente cuidadosos, ya que una exposición prolongada puede dar lugar a deslumbramientos y, a la larga, las posibilidades de sufrir cataratas aumentan".

En el agua, también con gafas. En esta época es habitual acudir a piscinas, playas o practicar actividades acuáticas, por lo que es importante no olvidarse de que el agua puede provocar irritaciones oculares debido al cloro de la piscina o la sal del mar. La directora médica de iSalud.Com asegura que "el contacto con el agua, aunque es algo inocuo, puede ocasionar enrojecimiento, infecciones y erosiones en los ojos. La utilización de gafas acuáticas ayuda a evitar estos problemas en la mayoría de los casos".

Mantén hidratados los ojos. El uso del aire acondicionado o la sequedad del ambiente exterior, entre otros factores, hacen que los ojos sufran mayor sequedad. Para evitarlo, "basta con recurrir al uso de suero fisiológico o un humectante ocular como la lágrima artificial", asegura la doctora.

¿Notas un cuerpo extraño en el ojo? Arena, polvo o simplemente una pestaña que se ha metido en el ojo, generan molestias y para eliminarlos, "es suficiente el uso de suero fisiológico y el lavado ocular, pero sie l objeto no desaparece, se notan pinchazos o deslumbramientos, se debe acudir a un especialista ya que puede deriva en una úlcera corneal", afirman desde iSalud.com.

Escoge unas gafas de sol con montura envolvente y que cubran toda la zona ocular. Además, los cristales de las gafas deben contar con pantalla de protección UV y ser de color oscuro. La doctora Calpe recuerda que más que ir a la moda es importante que "las gafas resulten cómodas y no pesen para impedir rozaduras innecesarias".

Evita las horas de mayor exposición solar. Las horas centrales del día, de 12 a 17 horas, son las de mayor exposición solar, por ello, la directora médica asegura que durante esas horas es imprescindible protegerse con gafas de sol y bigilar la humedad ocular.

Protege de forma especial los ojos de los niños. Durante el verano se debe tener especial cuidado con la salud ocular de los más pequeños. Para la doctora Calpe es importante intentar mantenerlos a la sombra y evitar que estén al sol en las horas de mayor exposición solar. También recuerda que es necesario que los niños utilicen ademas de gafas de sol, un gorrito o visera durante estos meses.

Nota de prensa

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